ダイエットの悩み
NO.65185
●食欲がおさまらないとき
2008/06/24 13:42:07
･あいさん
女性 18歳
への返信
NO.314676
●･匿名さん
2008/06/24 14:31:59
女性 32歳
ｺﾒﾝﾄ:
乾燥こんぶ(おつまみ用)を食べる。
乾燥こんぶなら、繊維がたっぷり入ってるから整腸作用があるし、カロリーもほとんどないし、お腹で膨れてくれるからオススメです。
他にも、ご飯に玄米やしらたきを細かく刻んだものを混ぜたり、あたりめを何もつけずにひたすら噛んでいたり。
でもどれも気休めにしかならないですね。
結局は自分で抑制しなければ、我慢にも限界があるので。
お腹は膨れても、脳が満腹感を感じなければ意味ないと思います。
痩せるためにはやっぱり運動するのが一番の近道かと。
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