ダイエットの悩み
NO.64266
●空腹に襲われる
2008/06/14 02:55:14
･こうへーさん
男性 28歳
への返信
NO.310699
●･POCHIさん
2008/06/15 11:42:19
女性 19歳
ｺﾒﾝﾄ:
自分はゼロカロリーコカ・〇ーラを飲みます!あの手のジュースには繊維系の糖分が使われているため、吸収されずに排出されます。なのでゼロカロリー。ちなみに繊維とは吸収できない食べ物の総称です。
食事量を減らすこともダイエットの方法ですが、まずは普段の食事のカロリーや各栄養バランスを考えてみてもらえないでしょうか？？単なる脂質の取りすぎかもしれません。なるべくご飯、肉や魚のおかず、野菜という組み合わせで食べるようにしてみてください。食事の効果は後々になってから出てきます。なので、もし主さんが無理な食事制限をしていたなら、１０年後、なんらかの病気になる確率が上がってしまうので、気を付けて欲しいな、と思って、書かせていただきました。よろしかったら参考にしてください。
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