ダイエットの悩み
NO.64155
●ジョギング
2008/06/12 15:29:29
･かなやんさん
女性 18歳
への返信
NO.309695
●･あーるさん
2008/06/12 21:05:59
男性 23歳
ｺﾒﾝﾄ:
コンディションの良い時間帯であればいつでもオッケィですよ。あまり極端に朝早かったり夜遅かったりすると、生活リズムを乱して結果的に代謝が悪くなりそうですが。
時間帯よりタイミングが大事ですね。事前に体を動かしていたその直後や、空腹感のある時は、体に残っているエネルギーが少ないため、脂肪燃焼の効率が上がりますよ(^_^)
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