ダイエットの悩み
NO.63717
●摂取カロリーを
2008/06/07 22:41:51
･ビーさん
女性 18歳
への返信
NO.309193
●･Chaさん
2008/06/11 17:55:07
女性 24歳
ｺﾒﾝﾄ:
基礎代謝が低いと思います。基礎代謝は人間が何もしないでも消費するカロリーのことです。
筋力をつければ基礎代謝もアップし、体重の維持にもなると思いますよ☆
ちなみに、私は２年半前にダイエットをして、14kg落としました。3kg程リバウンドしましたが、筋力をつけて基礎代謝を上げたら、太りにくくなりましたよ。
せめて、基礎代謝を1100kcalまで上げましょう。
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