身体・美容の悩み
NO.63563
●寝付き
2008/06/06 07:07:27
･名手さん
男性 17歳
への返信
NO.306920
●･あきさん
2008/06/06 07:14:13
男性 40歳
ｺﾒﾝﾄ:
カモミールのハーブティにミルクと蜂蜜または砂糖を少々混ぜて
（甘いものが苦手なら、砂糖などは入れないで）飲みましょう。
安眠の働きがあります（個人差はもちろんありますが）
ラベンダーの香りも睡眠には良いですよ。
安眠や睡眠などで検索すると色々と他の事も出てくるでしょう。
また、ぬるめの温度で入浴をいつもより長くして疲れをとるのも
良いでしょう。疲れすぎてたりすると逆に眠れない時もありますからねぇ。。
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