心の悩み
NO.63362
●考えすぎてしまう
2008/06/03 23:43:50
･浩太郎さん
男性 16歳
への返信
NO.306040
●･326さん
2008/06/04 07:20:25
女性 40歳
ｺﾒﾝﾄ:
『自分が今、マイナスな事を考えている！』と自覚出来た瞬間があったら、即その場で「ストップ」と声に出して、考えるのを止める、という作業をすると効果が期待出来るというのを本やテレビで見た事があります。ストップの時「パン！」と両手を叩くアクションをすると尚良いそうです。
始めのうちは、またすぐ同じ事を考えはじめてしまったりしますが、そのたびストップして根気よく繰り返していると考えやめるのに慣れるそうです。
マイナスな事を考えている時はストップをかけて、前向きに考える癖をつければ少しずつ良くなるみたいですよー
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