その他の悩み
NO.62576
●朝起きれない…
2008/05/26 10:56:45
･海さん
女性 19歳
への返信
NO.302115
●･黒猫さん
2008/05/26 12:16:17
女性 15歳
ｺﾒﾝﾄ:
私も,ｹｰﾀｲのｱﾗｰﾑを05つぐらいつけてるのに中々起きれません;;
課題じゃ,仕方ないでしょうが,やっぱり寝る時間が問題なんではないでしょうか？
私の場合は元の神経質がたたって,中々夜眠れないんですが…;;
電話などで友だちに起こしてもらうとかはどうですか？
あとは,なるべく目覚時計を離れた場所におくとか…。
寝る直前にｺｰﾋｰ牛乳を飲むのも良いらしいです。
あまり早くに飲むと眠れなくなりますが,直前に飲むと,ｶﾌｪｲﾝの作用が利くのは2〜3時間後らしいので,ｽｯと目が覚めるらしいです。
なんか全然役に立たなくて申し訳ないです;;
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