その他の悩み
NO.62576
●朝起きれない…
2008/05/26 10:56:45
･海さん
女性 19歳
への返信
NO.302102
●･汚ネコさん
2008/05/26 11:25:01
男性 26歳
ｺﾒﾝﾄ:
人にはそれぞれ適正な睡眠時間というものがあり、医科学的にも証明されています。
かの有名なナポレオンは本当に３時間しか睡眠を取らなかったし、アインシュタインは１３時間以上寝ていたと証明されています。
ですから一概に一定の時間寝るのではなく、自分のバイオリズムに適正な時間を探り出してみては如何でしょうか。起きたときに一番爽快な時間。それが適正な睡眠時間です。
その調査方法として『快眠シート』という調査方法があります。詳しくはネットで検索してみて下さい。
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