ダイエットの悩み
NO.62229
●やけ食いを抑える方法
2008/05/22 08:43:10
･ぱぴぃさん
女性 20歳
への返信
NO.300484
●･あずさん
2008/05/22 11:46:43
女性 20歳
ｺﾒﾝﾄ:
追記です。
過食を抑える方法…とありますが、無理に抑えようとするとまた悪循環、の可能性が怖いです。
食べたい、と思った時に水を飲むとか、出掛けてみるとか、意識を反らす様にしてはどうでしょう？
既に実践済みならすみません。
前レスのダイエットも、食べてしまったからと悔やまない方が良いようで、無理な我慢も禁物みたいです。
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