ダイエットの悩み
NO.62229
●やけ食いを抑える方法
2008/05/22 08:43:10
･ぱぴぃさん
女性 20歳
への返信
NO.300466
●･あずさん
2008/05/22 09:47:18
女性 20歳
ｺﾒﾝﾄ:
テレビで見たものなのですが……
『食べたものをメモするだけのダイエット』
があります。
例えば、１０時にご飯と味噌汁を食べたとしたら、ノートにそれを書くんです。たったそれだけ。
ダイエットって根気と我慢が必要なものが多くて、続かなかったりリバウンドしたり…難しいですよね。
なので、とっても簡単なこの方法は良いな〜と思いました。
食べる量が多いと書く量も多いので、それが億劫になって不思議と食べる量が減るそうですよ。
ただ、書き続けることが大事なようです。
慣れてきたらカロリーも書くと尚良し！
『ドリームプレス社』という番組で取り上げられていますよ。
■やけ食いを抑える方法
■ダイエットの悩み
■ﾄｯﾌﾟ
(C)悩みウェブ