ダイエットの悩み
NO.61329
●ダイエットの方法
2008/05/11 22:42:26
･ノンさん
女性 16歳
への返信
NO.296183
●･あーるさん
2008/05/11 23:52:18
男性 23歳
ｺﾒﾝﾄ:
書き忘れてました(^_^;)
食事調節の方法として、
・腹八分で済ます
これ、上手く実現できるならかなり有効です。お茶碗を一回り小さいものに変えるとか、口の中で噛む回数を倍にしてみるとか、いろいろ満腹感を誤魔化すために工夫してみるといいですよ。
■ダイエットの方法
■ダイエットの悩み
■ﾄｯﾌﾟ
(C)悩みウェブ