ダイエットの悩み
NO.61117
●質問
2008/05/09 22:29:24
･ヒロさん
女性 15歳
への返信
NO.295200
●･あーるさん
2008/05/09 23:10:42
男性 23歳
ｺﾒﾝﾄ:
筋トレは限界近くまで力を出しきることが大事なので、まずは自分のコンディションのいいタイミングが一番です。
後は、トレーニング直後に栄養補給が出来ると筋力アップに良いと聞きますから、食事の前とかいいかもしれません。
運動後のお風呂に関しては…うーん…僕はそういう話、聞いたことないですねぇ。あまり気にしなくてもいいような気がします。
僕はトレーニング後にいつもシャワー浴びてますよ。
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