身体・美容の悩み
NO.60991
●なわとびで
2008/05/08 18:14:47
･ぽっちゃりさん
女性 17歳
への返信
NO.294614
●･Ｔ−ＭＡＣさん
2008/05/08 18:23:17
男性 30歳
ｺﾒﾝﾄ:
＞なわとびでダイエットできるでしょうか
はい
＞やるとしたらどのくらいやればいいと思いますか?
毎日続けられる無理のない量を
とにかく継続が大事です あと運動してもその分おなか空いて余計に食べてしまったら意味ありませんので運動のあとは水分をたっぷり摂りましょう。
ダイエットには早寝・早起き型の生活習慣と有酸素運動が効果的です
朝ごはんの前にウォーキングするのもおすすめです。
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