ダイエットの悩み
NO.60891
●教えてください！
2008/05/07 15:45:25
･有理さん
女性 14歳
への返信
NO.294133
●･あーるさん
2008/05/07 19:41:49
男性 23歳
ｺﾒﾝﾄ:
部活でも何でも、しっかり運動する習慣がついているなら、後は食事に気をつけるしかないですね。
思いつくのは、
・腹八分で止める
・間食をしない
・朝と昼をしっかり食べて、その分、晩を少なくする
・お菓子類を食べないようにする
・ファーストフードを食べないようにする
ぐらいでしょうか。
全部でなくていいので、できるところから習慣づけましょう(^_^)
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