心の悩み
NO.60477
●集中力が…
2008/05/03 17:03:48
･あきらさん
男性 18歳
への返信
NO.292983
●･誠さん
2008/05/05 16:13:12
男性 18歳
ｺﾒﾝﾄ:
まずは短い時間でもいいので集中を持続できるようにしてみては？例えばですが5分間、小説を読むことだけに集中する。慣れてきて5分間なら集中し続けられると思ったらそれを10分に延ばしてみたり、10分がダメだったら7分に縮めてみたりと。
いくら集中しようとしても悩みなどが抱え込んでるとそれが負荷になる場合もありますので、そういう時は友達に相談したりカウンセリングに行ったり、一回気持ちをすっきりさせてみてください
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