ダイエットの悩み
NO.60227
●下半身のお肉…。
2008/04/30 22:49:52
･めぐさん
女性 19歳
への返信
NO.290555
●･あーるさん
2008/04/30 23:32:56
男性 23歳
ｺﾒﾝﾄ:
いわゆる「部分やせ」ってのは難しい、というか、あまり現実味が無いと思ってますので、ダイエット全般について。
一番簡単なのは、歩くことです。毎日一時間程度。ランニングだともっと効果的です。
余分なお肉を落とす基本は、長時間の運動を毎日継続すること。ものすごくベタなアドバイスですけど、基本にして極意です。
一ヶ月も続ければ実感が出てくると思いますよ。
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