心の悩み
NO.59904
●三日前はありがとうございました！…しかし体調が↓
2008/04/27 11:51:26
･ゆみさん
女性 37歳
への返信
NO.289916
●･なやみさん
2008/04/29 13:54:22
女性 26歳
ｺﾒﾝﾄ:
今は、気候の変化がある時期なので、体調には気をつけたいですね。
では、本題の方…。
会社が苦痛に感じるのは、鬱になったきっかけの場所だから…との事ですが、私もその気持ちはよく分かります。
私は乗り物や、映画館など、密閉された空間が苦手です。腹痛や吐き気によくおそわれるので…。
でも、最近はあまり深く考えなくなったせいか、平気であちこちに行ける様になってきました。
病院へ行って、内臓に疾患がなければ大丈夫な筈なのだから、きちんと体さえ調べてもらえれば、後は気持ちの問題。『起こる筈がない』という気持ちにさせる事に重点を置いてます。
同じ場所に居て、昔は大丈夫だった筈。だから今、何も苦しい状況でないなら、苦しいなんて思う必要は無いのだと、そんな風に考えられる様になれれば良いですね。
車の事はひとまず置いておける問題ですか？今の車が故障しているとかではないですか？
お掃除は、進んでしましょう。悩む時程やりましょう。散らかった部屋では何も整理がつきません。
もともと掃除が嫌いなタイプですか？？
体調が良い時に買い物に出かけるのは良い事ですね。
今、消極的になっている事が分かっているなら、少し積極的になってみませんか？
ドライブをしたり、出かけたりして、多少は疲れるモノです。しかし、ストレスも疲れる面では同じかと思います…。
『嫌』『しんどい』『面倒臭い』…を、心の中で唱え続けて元気になれる人なんて居ません。逆の事を心の中で唱え続けましょう。『大好き』『楽しい』『できる』…と。
後、周りの人はよく、『みんな苦労してるよ』とか言いますよね。
人がどんな苦労をして、どう乗り越えたかを考えたり、聞いたりしてみてはどうでしょう？
自分の生きるヒントが見つかるかもしれません。
鬱についての本は沢山出ています。
私は、やる気が出そうな本が読みたくて、鬱に関する本と言うより、心の持ち方の本を色々読み始めました。あんなに本を毛嫌いしていた自分が、毎日の様に本を読んでます。
お金が無いのと、体力作り、ダイエットの為に、図書館へ歩いて行く様にもなりました。
私は一年前、本当に全く起き上がる事ができませんでした。一人暮らしで家で気絶して倒れてた事もありました。
でも、薬も無く、ここまでこれました。ここで色々な人にアドバイスも頂き、親身になってもらえました。
だからゆみさんもできます！！絶対にできます！！
いつか必ず、楽しくドライブや買い物、旅行に出かけて、気持ちの良い疲れを手にいれられる日が来ます！！
夜は明るい部屋で、進んで明るい気持ちになれるモノに触れてみて下さい。
■三日前はありがとうございました！…しかし体調が↓
■心の悩み
■ﾄｯﾌﾟ
(C)悩みウェブ