筋肉～～～（≧.≦）

NO.5984
●筋肉～～～（≧.≦）
2006/03/31 23:34:18
･コジローさん男性 15歳
への返信

NO.30648
●･え？さん
2006/04/01 23:31:45
男性 25歳
ｺﾒﾝﾄ:
そうだな

プロテインは筋トレ１、２時間前や筋トレ後３０分以内、
寝る２時間前に飲むといい。
運動後３０分間は　筋肉のゴールデンタイム
といわれるそうだ

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