ダイエットの悩み
NO.59584
●体重の維持
2008/04/23 23:52:56
･蜜柑さん
女性 17歳
への返信
NO.287799
●･どーくさん
2008/04/24 13:05:21
男性 24歳
ｺﾒﾝﾄ:
しっかり栄養とらないと病気になりますよ？
当然リバウンドもします。
お菓子などの間食はなるべく避け、しっかり食事をとって適度な運動をしてれば健康的に維持できます。
ちょっと体重が増えてきたら、運動量増やしたり食事を変えてみて下さい。
高たんぱく低カロリーである鳥ささみや豆腐を肉類の変わりに食べるだけでも結構違います。
あなたの年齢ですと成長に必要な栄養をとる必要がありますから、しっかり食事しないと後で本当に後悔する事になると思います。
■体重の維持
■ダイエットの悩み
■ﾄｯﾌﾟ
(C)悩みウェブ