ダイエットの悩み
NO.59584
●体重の維持
2008/04/23 23:52:56
･蜜柑さん
女性 17歳
への返信
NO.287692
●･えりさん
2008/04/24 03:35:39
女性 20歳
ｺﾒﾝﾄ:
そのダイエット方法は、一時的に体重が落ちただけで最もリバウンドしやすいですよ。大切なのは、基礎代謝を上げることです。つまり、筋肉をつけてエネルギーを燃やしやすい体をつくることです。
おそらく、体重はそのうち戻ってしまうと思いますが、ダイエット方法を変える必要があります。それに17才で成長期のあなたがそのような食事をすることは非常に健康に悪いです。痩せるということと引き替えに体の機能が衰え、結果的にあらゆる意味で美しさは失われてしまいます。
まず、栄養があってカロリーの低い物を食べる必要があります。
もうひとつ、体のトレーニングをしなければなりません。
もう一度自分のダイエットを見直して、健康的に痩せてください。
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