ダイエットの悩み
NO.58148
●長風呂って…
2008/04/10 18:34:51
･ミナさん
女性 19歳
への返信
NO.281842
●･まやさん
2008/04/11 05:45:36
女性 18歳
ｺﾒﾝﾄ:
お風呂で汗をかいて、体内の水分が減り一時的に体脂肪が少し下がったり、むくみがとれ見た目がスッキリする事はありますが脂肪は減りません。
半身浴は基礎代謝を一時的に上げますがダイエットの補助として考えた方が良いです。
痩せるには筋肉を付けて基礎代謝を上げる、食事に気を使うなどした方が良いですよ。
激しい運動が無理ならストレッチや軽い筋トレでも継続すれば効果あります。
因みに半身浴は、お湯を胸の下までにして38〜42℃(季節によって異なる)のぬるま湯に30分〜１時間浸かるのが良いです。
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