ダイエットの悩み
NO.57886
●ダイエット法
2008/04/08 16:58:27
･結花さん
女性 14歳
への返信
NO.280420
●･あっささん
2008/04/08 17:29:14
女性 17歳
ｺﾒﾝﾄ:
専門的な事はわかりませんが1ヶ月程度の健康的な減量目標は２〜３ｷﾛです(人によって違うと思いますが)
食事制限はやめたほうがいいです
どんどん太りやすい身体になってしまいます
食事量が大きく減ると餓死状態と感じて脂肪を残しエネルギーを使う筋肉を減らそうとするので脂肪をためこんでしまうんです
適度な運動,適度な食事を続ければ必ず痩せるはずです
あと食べたらダメと思い込みすぎるとストレスになるので失敗しますよ
食べたいときは食べましょう!笑
一緒に頑張って痩せましょうね
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