身体・美容の悩み
NO.57881
●姿勢
2008/04/08 16:13:24
･拓さん
男性 17歳
への返信
NO.280399
●･秀吉さん
2008/04/08 16:30:50
男性 41歳
ｺﾒﾝﾄ:
栄養失調になってないかな？無理なダイエットしてない？姿勢のせいにせず正しいダイエットしようね。
下腹は一番落ちにくい。普通の腹筋運動では腹筋の上の筋肉しか鍛えられないから下腹を引き締めたいなら仰向けに寝て足上げをすると効果あるよ。
ヨガも心拍数120程度まであがるくらいなら有酸素運動と言えるけどどちらかと言えば姿勢を維持する運動とがメインなはずだから柔軟性やバランスを整える運動といえるんじゃないかな？
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