心の悩み
NO.57853
●たすけてください…
2008/04/08 03:52:45
･あゆみさん
女性 14歳
への返信
NO.280246
●･童夢さん
2008/04/08 07:29:48
男性 39歳
ｺﾒﾝﾄ:
過呼吸ではないですね…症状や環境の変化から察するとストレスが原因になっているかもしれません…曖昧な病気として知られる自律神経失調症(病気とは認められていません)の見方が強いのではないでしょうか…受験を前に精神的にピリピリしたりしていませんか？寝ようとする→受験の事を考える→焦る→睡眠不足→睡眠不足からのダルさ…などこれは一例ですが精神的、肉体的に身体が疲れると交感神経と副交感神経のバランスが崩れてきます…体調を整える為主となる神経が疲れた時副神経にバトンタッチしする訳ですがこれが正常に行われないと症状に個人差はありますが頭痛、吐き気、動悸、めまいなど多数の症状が発症したりする事があります…
現在症状が悪化しているのは受験の心配や息苦しさや不眠からの焦り他睡眠不足等が悪循環してしまったものと考える事ができます…
まず気持ちをリラックスさせ身体と心の疲れを取り払える様心がけてみて下さい…夜更かしは勿論厳禁です、軽い症状であれば改善されてくるとは思いますがこれはあくまでも私の見解ですので症状が悪化したり改善が見られない場合は心療内科等への診察をお薦めします。
気持ちにゆとりをもって万全な体調で…勉強はそれからでも間に合いますから心配要らないですよ
では応援してます…頑張れ。
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