疑問・質問
NO.56251
●ちゃんとたべてもらわないと
2008/03/25 21:11:11
･紗那さん
女性 14歳
への返信
NO.272471
●･ｹｲﾀさん
2008/03/26 00:42:55
男性 18歳
ｺﾒﾝﾄ:
大豆は植物性たんぱく質が豊富で体に良いけど
貧血たちくらみがあるなら鉄分の多いものが良いかも知れません
小松菜･ひじき･海草類･サバなどの光物の魚や鉄分が多いもの
カルシウムもちゃんと取らせるようにヨーグルトや牛乳を飲んだり小魚（骨まで食べれる）を食べるようにすると良いかも知れません
体調が不安定ならサプリメントやプロテインはおすすめ出来ません
肉嫌いには味が嫌いだったり食感や臭みが苦手だったりします
カレーを作る時には肉を細かくみじん切り状態にしいためます、噛まずに食べれる状態まで圧力鍋で煮込めば肉嫌いな人でも肉を食べれると思うのですが
食べるというより飲むという感覚ですね
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