ダイエットの悩み
NO.55935
●教えて下さい
2008/03/23 00:02:53
･美代さん
女性 13歳
への返信
NO.270918
●･キテレツさん
2008/03/23 05:29:31
男性 22歳
ｺﾒﾝﾄ:
時間があるならまずはウォーキング、軽いランニングあんま無理して走ると膝の間接を痛めるよ。後は食事やお菓子を食べ過ぎない。本当は水泳が一番いいんだよ。間接痛めないし全身運動だからね。でも泳げないと厳しいかなビート板で軽いばた足でも結構ききます。腹筋が付きますねちなみにリバウンドは筋肉つければしにくいよ。でも女性は筋肉付けるのはちと難しいねやっぱ動くことが一番(＾O)＝3でも努力すれば女性でも筋肉付きますよ。
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