疑問・質問
NO.55767
●栄養満点のご飯
2008/03/21 10:33:53
･ぱちリさん
女性 17歳
への返信
NO.269987
●･ジャグさん
2008/03/21 12:12:33
男性 23歳
ｺﾒﾝﾄ:
肉体労働なら、エネルギーが欲しいわけですよね！
豚肉を使った料理がいいと思います。ビタミンB1が含まれてますので、体力回復にいいです。しょうが焼きとか、ポークソテーとか、ロース肉をたくさん使ってボリュームをよくするとうれしいと思います。
それと、大豆を使ったものも筋肉の回復にいいアミノ酸が含まれているので、いいと思います。冷奴とか、豆腐の味噌汁など！
あとはバランスよく野菜。彼氏の好きな野菜をきいて、今は春ですので、旬の野菜を使えばいいと思います。ﾚﾀｽやキャベツだけでなく、紫のたまねぎとか、パプリカを使って色を綺麗に見せると食欲わきますよ！
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