ダイエットの悩み
NO.55548
●摂取ｶﾛﾘｰ〈消費ｶﾛﾘｰのはずなのに…太っていきます
2008/03/19 08:05:38
･ピヨピヨさん
女性 15歳
への返信
NO.269166
●･りっﾁｬﾝさん
2008/03/19 15:31:26
女性 16歳
ｺﾒﾝﾄ:
同じカロリーでも、食べる食材で脂肪になりやすいなりにくいは違ってきます。
100kcal分のお肉と100kcal分の野菜では、野菜のほうが脂肪になりにくいのです。
あと、食事後30分くらいが一番脂肪になってしまうので、そのくらいに運動されたらいいと思います。
食前の運動は体が栄養を必要とし全て吸収してしまうので気を付けてくださいね。
ダイエット頑張ってください★
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