ダイエットの悩み
NO.54613
●食べ過ぎてしまう(´｀)
2008/03/10 18:14:38
･ここたんさん
女性 17歳
への返信
NO.265191
●･カイさん
2008/03/10 18:29:56
女性 21歳
ｺﾒﾝﾄ:
食べる物をカロリーの少ない物に変えてはどうでしょう？
お豆腐とかキノコとかコンニャクとか。お肉も焼くのではなく茹でるとだいぶカロリーも下がりますし。
ちょっと食べ過ぎたと思ったらいつも以上に運動しましょう。
一日3食しっかり食べて間食を控えて運動すれば、太る事は無いと思いますよ^^
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