人間関係の悩み
NO.54383
●苦しい
2008/03/08 10:23:34
･浜さん
女性 18歳
への返信
NO.264269
●･Shieiさん
2008/03/08 11:10:36
女性 32歳
ｺﾒﾝﾄ:
私も時々、どうしようもなく孤独を感じること あります。
決定的な何かがあったわけでもないのに、ふとした拍子に気になり始めると…
次から次に、マイナスイメージにとらわれるみたいに…
そうやって どんどん自分で自分を孤独に追い込んで、最後は哀しいとか切ないを通り越して、恐怖を感じることもあります。
そんな時に私がすることは… 朝起きてから自分と関わった人(家族も含めて)を順に思い出して、
『○○さん、ありがとう』って、1人につき30回くらい声に出して言うんです。
あいさつしたとか、その程度の関わりでも…名前がわからなければ、その時の光景を思い浮かべながら。
別に心底からの感謝の気持ちを持って言うわけじゃなくて(無理だし)、おまじないの呪文くらいの気持ちで、ひたすら『ありがとう』を繰り返して言います。
最初は逆に、虚しいとか侘しい…気恥ずかしいもあるかなぁ。
でも、続けてるうちに、落ち着いてきます。
トーンダウンしてる時に、無理に前向きでなきゃ！って考えるのは…ある意味 孤独な自分を否定して責めるのと同じだから…
そんなふうには考えずに、私は『ありがとう』の呪文を繰り返してます。
気がむいたら やってみてくださいね。
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