性の悩み
NO.54374
●膣内のしまり
2008/03/08 07:27:57
･鬱さん
女性 16歳
への返信
NO.264396
●･Shieiさん
2008/03/08 18:52:48
女性 32歳
ｺﾒﾝﾄ:
自分でしめることを意識できますか？
お尻に力を入れてキュッとしめてみて、意識をそこに集中すると感覚があると思います。
産後にしまりを戻すための体操などもあるようですが…(それについては、私は良く知りませんが)
特別な体操よりも普段から、立っている時、歩いてる時などに、背筋を伸ばし下腹がたるまないように…
お尻もしっかりしめることを意識してみて下さい。
立ち姿は、なるべく膝と膝、踵と踵が合うように(^_^)b
常に下半身を(お尻から内腿を意識して)緊張させてると全然違ってきます。
ただ…
彼女に向って、しまりが悪いとか平気で口にするってどうよ？
って…彼に対しては思ってしまいました。
まぁ、↑この意見は関係ないかもしれませんがm(_ _)m。
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