ダイエットの悩み
NO.53971
●リバウンド？
2008/03/04 12:49:35
･成海さん
女性 21歳
への返信
NO.262502
●･ナツメさん
2008/03/04 13:47:15
男性 20歳
ｺﾒﾝﾄ:
本当に効果が出たかは、数値としてわからないのでなんともいいがたいですね。
リバウンドの不安ですね…結構無理な制限や運動をしてはいませんか？
一・二ヶ月よりも、長期的な計画で無理なく取り組んだ方がよいと思います。
ハードなことや難しいことは継続が大変で、断念することもあります。
無理せず、習慣として生活に組み込んでいくことをお薦めします。
例えば通勤手段を変えてみたり、動きながらテレビを見るとか、そんな小さな積み重ねです。
脂肪だって急についたわけではないですから、
ぜひ長い目で。
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