病気の悩み
NO.53666
●体力？
2008/03/01 22:01:09
･桜さん
女性 24歳
への返信
NO.261317
●･朔さん
2008/03/02 08:32:09
女性 20歳
ｺﾒﾝﾄ:
体力がある人でも夜眠たくなるのは規則正しくて健康的だと思いますよ(^-^)
お腹が減っているときってなかなか寝付けなくなる事があります。 空腹感が満たされて眠たくなれているのではないでしょうか。
夜食に限らず食後って眠たくなりませんか？ それとおんなじではないでしょうか…
でも夜食ってあまりよくない気がします。 夜寝ている間に胃腸も休んでいるので、朝もたれたりしていませんか？
夕飯の量を多くとって調整できれば夜食を食べなくても眠む気がくるようにできると思いますが‥効果あるかわかりませんが、いかがでしょう。
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