不眠症 > ゆうさん

NO.5329
●不眠症
2006/03/19 01:52:16
･髯さん男性 127歳
への返信

NO.26215
●･ゆうさん
2006/03/19 02:12:27
女性 23歳
ｺﾒﾝﾄ:
ラベンダーの香りはリラックスできて、深い眠りへ誘ってくれるそうですよ。あとは昼間に体力を使うとか、お風呂はバスタブにゆっくり浸かる(38℃くらいのぬるめで)、就寝30分以上前から部屋の照明を少し落としておくなど、でしょうか。

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