心の悩み
NO.53023
●どうすれば…
2008/02/25 01:14:18
･いかさん
女性 16歳
への返信
NO.257761
●･たけさん
2008/02/25 01:47:41
男性 31歳
ｺﾒﾝﾄ:
自己否定になった場合、紙に思いあたる事柄を書いてみてください。なんでもいいですが具体的に。100でも1000でも。気に入らない事、嫌いな事、好きな事何でもいいですが。きっと、そうなってしまった原因がひとつくらいあるのでは？自分でなんとなく分かると思います。そして、これだなと確信できる事を抜粋して、更に煮詰めます。それをフローチャートにしてみて下さい。
そうすると根本的な原因が見えるはずです。見えたらまず、その瞬間の自分を愛したり許したり、認めてあげて下さい。
一朝一夕には解決できないはずですので、とにかく自分のベースで。
世界のあらゆる事には、原因と理由があります。あなたの部屋にあるもの全てもそうです。例えばテレビ。遠くの出来事を映像で見たい→それを研究した人がいた→とても情報を知るのに便利だった。例えば電気。夜を人間は恐がった→明かりを求めた→発電が必要。例えば恋人。高校で出会った→廊下でハンカチを拾ってくれた→会話するようになった→意気投合した→彼のしぐさが気に入った…などなど。
心の問題も同じだけど、決して後悔やマイナスの考えを持たずに、問題に対して客観的になること。
何より、自分に何が起こったのか知ってあげて下さい。１年でも２年でも治ればいいと、ゆとりを持って下さい。
無理して今後何十年も悩むより２〜３年で治れば、合理的ですよ☆
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