身体・美容の悩み
NO.52868
●便秘(;o;)
2008/02/23 20:54:07
･冴美さん
女性 16歳
への返信
NO.258837
●･さあさん
2008/02/26 21:34:36
女性 29歳
ｺﾒﾝﾄ:
こんばんは。はじめまして。
早寝早起きで生活リズムをつかむこと、
適度な運動をして腹筋を鍛えて腸を支え、また身体を温めて、冷えを防ぐこと
食物繊維や乳酸菌を多く含む食べ物を加えてとること…がいいですよ。
へそのまわりをののじにマッサージすると、腸の運動を助けますよ。
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