ダイエットの悩み
NO.51630
●内臓脂肪とか
2008/02/12 11:16:15
･くろさん
男性 19歳
への返信
NO.252977
●･ナオさん
2008/02/16 17:55:46
男性 23歳
ｺﾒﾝﾄ:
筋トレじゃ脂肪は落ちません。落ちても少量です。心拍数は上げすぎると脂肪が落ちにくくなります。
(220-年齢)*0.6〜0.7で出た心拍数が脂肪が一番落ちやすいと言われているので、ウォーキングしながらでも計ってみてください。
ダイエットが続かない理由は動機の弱さがほとんどです。
ランニングのせいにしてはダメですよ。
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