病気の悩み
NO.51573
●腰痛
2008/02/11 21:28:18
･ゆきみさん
女性 35歳
への返信
NO.250292
●･プリンさん
2008/02/11 23:07:49
男性 21歳
ｺﾒﾝﾄ:
こんばんは、腰痛辛いですね。
僕も悩まされましたが腹筋や背筋など筋トレを始めて筋肉がついたら回復しました。車の運転のときも必ずクッションを置いて負荷がかからないようにしてます。
あと布団も低反発マットレスみたいな体に優しいものを使うといいと思います。僕はマラソンやってまして、疲労を残さないためにスポーツ選手がよく使っているYOYOマットレスを使ってます。睡眠の質も良くなって体の調子も良くなり腰痛もなくなりました。
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