疑問・質問
NO.51107
●１０キロ走
2008/02/07 20:09:17
･ゆきこさん
女性 17歳
への返信
NO.248107
●･プリンさん
2008/02/08 00:44:22
男性 21歳
ｺﾒﾝﾄ:
こんばんは、ランニング教室などランニング普及活動をしているプリンです。
普段走ってない人からすれば10?は長いですよね。初心者向けの長距離の走り方としては、?リラックスして体の力を抜いて走る、?周りのペースに惑わされない、?足元を見ない、?前方に目標を作りながら走る(あそこまで頑張って走ろう、あの人に追いつこうなど)の４つを守って走れば初心者でも全然完走出来る距離です。
最後まで諦めないでゴールしてくださいね。ファイトです。
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