心の悩み
NO.51060
●心配性…。
2008/02/07 08:15:52
･カナさん
女性 45歳
への返信
NO.247744
●･ひろさん
2008/02/07 11:39:10
男性 16歳
ｺﾒﾝﾄ:
初めまして！それはお困りでしょうね・・・。
不安や心配な気持ちを無くすには日頃の考え方が重要なようですよ。
どんな状況でも前向き肯定的な言葉を発していれば気持ちも自然と前向きになってくるようです。
例えば、カナさんが私生活でガラスのコップを割ってしまったとします。そのときにどう考えますか？「あぁ、コップを割ってしまった・・・なんてことをしてしまったんだ・・・」というように考えませんか？ ここで先ほど言った前向き肯定的な言葉を使うわけです。「あぁ、割ってしまった・・・割れたのが一つですんでよかった」とか「私自身が怪我をしなくて良かった」というようにマイナス面を強調するのではなく、プラス面を強調するようにすると良いようです。日頃からの積み重ねがいざと言うときの自分の気持ちに影響してくるようですよ。
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