身体・美容の悩み
NO.50992
●筋肉
2008/02/06 20:46:44
･ジャックさん
男性 14歳
への返信
NO.247426
●･ナツメさん
2008/02/06 21:48:03
男性 20歳
ｺﾒﾝﾄ:
腕立て伏せを、「五秒かけて腕を曲げ、五秒静止し、五秒かけて伸ばす」方法で取り組むと、少ない回数でもかなりの効果があります。
あまり時間がないと部分トレーニングしか出来ないかもしれませんが、全身をバランスよく鍛えることも大事ですよ。
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