身体・美容の悩み
NO.50992
●筋肉
2008/02/06 20:46:44
･ジャックさん
男性 14歳
への返信
NO.247392
●･プリンさん
2008/02/06 21:03:13
男性 21歳
ｺﾒﾝﾄ:
鉄アレイ、ベンチプレス、懸垂とかどうですか？続ければ筋肉がつくと思います。
あと食事は高タンパク、低脂肪が筋肉をつける条件です。それと見た目をよくしたいならジョギングをオススメします。体脂肪が減って筋肉がつけば引き締まって見えていいですよ。頑張ってください。
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