身体・美容の悩み
NO.50596
●体脂肪率を上げたい
2008/01/31 21:47:44
･すずめさん
女性 18歳
への返信
NO.245698
●･ゆりさん
2008/02/01 09:13:28
女性 26歳
ｺﾒﾝﾄ:
お尻や胸に脂肪がついている女性と男性の体脂肪率を比べてはいけませんね。
脂肪は体を衝撃から守るものでもあるのである程度はあった方がいいですね。
同じ体重で体脂肪率をあげたいなら運動せずに筋肉を落とすことになりますが、筋肉を落とすと自動的に燃焼しなくなるので体重は上がります。
今は3食きちんと朝から沢山食べてらっしゃいますか？
女性は脂肪を蓄えやすいので、健康に食べているだけでも平均値くらいまでは体が戻ろうとすると思うのですが…
あんまり痩せると生理不順や妊娠にも関わることなのでそれ以上は痩せないように気をつけて下さいね。
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