ダイエットの悩み
NO.50379
●自転車マシーン
2008/01/29 16:03:53
･ぷにさん
女性 20歳
への返信
NO.244645
●･マンさん
2008/01/29 23:40:53
男性 41歳
ｺﾒﾝﾄ:
大腿四頭筋という体の中でも大きな筋肉を使い続けるので、もちろん有酸素運動になりますよ(^O^)筋肉を増やして基礎代謝を増やすのに合わせて、行うとよいです。でも、有酸素運動の王者は、ぶっちぎりで水泳ですよ♪ジムに通えるなら、長距離を泳げば、みるみる減ると思いますが、なかなか大変ですよね(-.-;)
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