ダイエットの悩み
NO.50367
●二週間でー…
2008/01/29 11:32:56
･ぬうさん
女性 19歳
への返信
NO.244357
●･りぃなさん
2008/01/29 11:55:08
女性 20歳
ｺﾒﾝﾄ:
?糖分を控える為におやつを食べない(ｼｭｶﾞｰﾚｽのｷｬﾝﾃﾞｨｰなどにする)
?ｼﾞｭｰｽを飲まずに水かお茶を飲む
?炭水化物を控えて､高ﾀﾝﾊﾟｸ低ｶﾛﾘｰの物(豆腐､鳥のｻｻﾐなど)を食べる
?夜の8時以降には食べない
?適度に運動をする
これを実行すれば次第に減っていくはずです｡でも急激なﾀﾞｲｴｯﾄは体に悪いので､無理せず頑張ってくださいね☆
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