身体・美容の悩み
NO.50237
●朝起きれない…
2008/01/28 00:58:12
･雅さん
女性 16歳
への返信
NO.243744
●･優さん
2008/01/28 02:06:00
男性 35歳
ｺﾒﾝﾄ:
雅ｻﾝこんばんは。ってさすがにこの時間じゃ寝てるよね(^^;) じゃあ、おはよ。かな!?ぁ、質問の答えだね。睡眠って90分で１サイクルになってるらしいんだよ。浅いのと深いのがセットで。だからそのリズムに合わせて寝起きすると意外にすっきり起きれるんじゃないかな？例えば朝7:30に起きるんであれば12:00に寝る。11:30に寝れるなら7:00に起きる。どう？俺は意外とこの方法で上手く言ってるんだけど…
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