ダイエットの悩み
NO.49964
●続けてるんだけど‥
2008/01/25 15:26:49
･ゆかさん
女性 22歳
への返信
NO.241940
●･みいさん
2008/01/25 15:49:16
女性 17歳
ｺﾒﾝﾄ:
私は一日三食食べてゆっくり痩せるダイエットをしました。痩せてからのことを考えると、今食事を制限しすぎるとリバウンドがあるからです。 三食はおかわりをやめることとデザートとかをたまに楽しんで食べることに気をつけました！ 飲み物もジュースや牛乳のカロリーあるものは卒業し、お茶や水、甘い物が恋しくなったらノンカロリーの炭酸を飲みました。
三食は食べるけど間食はゼロにする必要があります。
今痩せないということは、体質かもしれないし食事の内容かもしれないしわかりませんが、栄養も摂取できてストレスの少ない長続きできるこのダイエットはおすすめです！！ あと、通学で駅まで歩くなど軽く運動もしました。
諦めないで頑張ってください！！！
■続けてるんだけど‥
■ダイエットの悩み
■ﾄｯﾌﾟ
(C)悩みウェブ