ダイエットの悩み
NO.49473
●１ｶ月で-１０キロ
2008/01/19 23:09:17
･梨花さん
女性 18歳
への返信
NO.239376
●･ゆりさん
2008/01/20 02:17:44
女性 26歳
ｺﾒﾝﾄ:
うちの母がダイエット中なのですが、１ヶ月にマイナス10キロは運動しても厳しいと思いますよ。
運動して体脂肪を落としながら１ヶ月に2、3キロ落としていくのが理想です。
急激にやせると
顔色悪
肌荒
頬の痩け
生理の不調
などのマイナス要素が重なってしまいます。
痩せたいのは綺麗になりたいからですよね？
痩せても病人のような顔色では前のほうがよかったと仰る方が多いのではないでしょうか。
美容専門の佐伯チズさんは炭水化物と油を控えるダイエットと運動で最終的に20キロくらい痩せたそうですよ。
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