腕が細い > マンさん

NO.49449
●腕が細い
2008/01/19 19:40:55
･ガリレオさん男性 15歳
への返信

NO.239560
●･マンさん
2008/01/20 16:12:29
男性 41歳
ｺﾒﾝﾄ:
肘より体に近い側の前は上腕二頭筋でカールを、後側は上腕三頭筋でプッシュアップを行う。手首から肘まではリストカールだね☆

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