身体・美容の悩み
NO.49279
●デブに恋は出来ない｡
2008/01/17 14:46:50
･さおリさん
女性 20歳
への返信
NO.238092
●･にゃんこさん
2008/01/17 15:30:22
女性 36歳
ｺﾒﾝﾄ:
私も好きな人が出来て､片思いでしたが､ダイエットしました。特別ハードな運動も絶食もなく､約１年で14キロ痩せました。ジュースをお茶に変える､間食はしない､お酒を控える､野菜を沢山食べる。油やマヨネーズはカロリーオフにする､さおりさんの身長なら多分１日１６００カロリーまでで抑える。(カロリー計算は大事です。カロリーわからない時はおよそのカロリー載ってる本買って)一回のご飯(米)の量を１５０グラムにする。カロリー摂取量さえ守っていれば何を食べてもいいよ。あとは絶対諦めない事､本当で痩せると努力したならあなたは必ず痩せられます。
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